पेट और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने से लेकर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और स्किन को हेल्दी रखने के लिए आंवला और शहद का एक साथ सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। दोनों की चीजें एंटी-ऑक्सीडेंट का भंडार होती हैं जो वजन कम करने से लेकर कई गंभीर बीमारियों में फायदेमंद होते हैं।

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इम्यून सिस्टम कमजोर होने से आप जल्दी बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। इसकी वजह से आपको सर्दी-खांसी, जुकाम आदि का संक्रमण बहुत जल्दी हो सकता है। आंवला में विटामिन सी की मात्रा होती है और शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।

आंवला और शहद का एक साथ सेवन करने से शरीर को ये फायदे मिलते हैं-

1. इम्यून सिस्टम को बनाए मजबूत

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ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आंवला और शहद का एक साथ सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से डायबिटीज में फायदा मिलता है और इंसुलिन लेवल को ठीक रखने में मदद मिलती है।

2. ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद

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आंवला और शहद का एक साथ सेवन करने से स्किन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में फायदा मिलता है। इसका सेवन करने से स्किन यंग और ग्लोइंग दिखती है।

3. स्किन को रखे जवान

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आंवला और शहद का एक साथ सेवन करने से पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं में बहुत फायदा मिलता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से अपच, कब्ज, पेट में गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं में बहुत फायदा मिलता है।

4. पाचन तंत्र के लिए रामबाण

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सर्दी-खांसी समेत कई तरह के इन्फेक्शन से लड़ने में आंवला और शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसका नियमित रूप से दो बार सेवन करने से सर्दी-खांसी से छुटकारा मिलता है। 

5. सर्दी-खांसी दूर करने में फायदेमंद

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आंवला और शहद का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच आंवला पाउडर और एक चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिक्स करके खाने से बहुत फायदा मिलता है। किसी भी बीमारी या समस्या में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

कैसे करें आंवला और शहद का सेवन?

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